12月14日，我校党委书记邓建中应邀为芦淞区龙泉街道楠竹30多位党员同志讲了一堂别开生面的党课——《领导干部健康自我管理》，社区书记林梅香主持党课。

习近平总书记在全国卫生与健康大会上强调小康不小康，关键看健康，小康不小康，关键看老乡，并提出健康中国的新命题，要求人们从偏重治疗转向积极预防和保健，从依赖医生转向自己把握健康命运。怎样进行健康自我管理？邓建中书记从四个主要方面一一阐述：一是体质管理（平衡阴阳）。中医体质学为人们的健康导航，一个人找准了自己的体质特征，就破解了自己养生健身的密码；一个人找到了平衡自身体质的法宝，就锁定了健康长寿之路的方向。二是饮食管理（平衡饮食）。主要包括：食素为主、荤素结合，食勿过饱，熟知食性，四时食养等。常吃六类健康食品：茶、葡萄酒、酸奶、骨头汤、蘑菇汤和豆浆，远离垃圾食品。三是情志管理（平衡心理)。不同情绪对人产生不同的影响，保持积极情绪能增强人的机体免疫能力,有益自身健康；消极情绪则会对身体健康和工作生活产生负面影响。四是运动管理（平衡运动）。阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。改善体质的途径很多，而体育运动是改善和提高人的身体素质的有效途径之一。

邓书记的讲课主题鲜明，深入浅出，风趣幽默，贴近社区居民生活，关乎居民切身健康利益，受到社区党员欢迎。