5月11日下午，在第111个5·12国际护士节来临之际，在湖南妇女儿童医院的大会议室里，一场“此心安处是吾乡，护士自我关怀”心理科普活动人气高涨，来自医院的70余名护士正与我校副教授、心理教研室主任彭咏梅积极互动，开启一场轻松愉悦的心灵之旅。

本次活动是我校受长沙市妇儿工委办、长沙市妇联邀请，与湖南妇女儿童医院、长沙市开福区新翼晨光心理服务中心联合开展，旨在关注和呵护广大护士的身心健康，用正能量引导护士化解心理压力、提升工作热情与效率。 

彭咏梅从“正确认识情绪”、“情绪变化过程”开始分享，带领大家进行“正念呼吸”练习、体验剧烈情绪下“STOP”情绪控制技术运用、借用绘画技术体验压力应对方法等互动体验，教授护士学会“自我接纳”、“自我慈悲”、“安排愉悦的活动”、“寻找社会支持”等方法，进一步觉察情绪、释放压力、放松自我、关怀自我。

活动现场的互动体验让参与者收获颇丰。汤护士在体验了正念练习后表示，整个人感觉都很放松、舒服，会在以后工作的休息间隙经常练习，舒缓工作压力；何护士在“突破困境的绘画”练习后分享道：“面对自己的压力，通过绘画能很好地将压力源具象化，找到问题就是解决问题的开始，当找到了解决问题的方法途径，心情也跟着放松了。”

社会服务是高校的五大基本职能之一，我校心理教研室团队积极参与社会科普活动，用自己的专业技能为“白衣天使”带去温暖和力量。未来，彭咏梅表示，教研室将继续通过更多心理科普活动，帮助更多人在学习工作之余，运用科学的心理学方法进行自我关怀，让自己拥有强大的心灵和能量。